Le calme avant la présentation en public
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Le temps s’est arrêté. Pourtant, dans quelques minutes qui paraissent des années, ça va être à vous de parler, devant cette salle immense avec des centaines de personnes et deux fois plus d’yeux qui vont vous fixer, vous juger, vous détailler. L’horreur. Impossible de s’échapper. Vous vous dites que vous seriez bien mieux à des lieues d’ici, que vous n’auriez jamais dû accepter de faire cette présentation… Trop tard vous êtes pris au piège… plus que quelques secondes, ça y est, vous entendez votre nom, il faut se jeter dans l’arène, c’est à vous…
Bon finalement, ça s’est plutôt bien passé, à part les 30 premières secondes. C’est fait. Vous vous êtes même surpris à sortir une ou deux blagues qui ont fait mouche. Vous êtes plein d’énergie maintenant, presque envie d’y retourner… Mais bon, est-ce que ça vaut le coup, avec tout ce stress ? Pas vraiment. Pourtant, il existe des solutions à appliquer avant d’y passer :
- relâcher son corps, avoir une posture “ouverte”, ne pas être sur la défensive. Pas facile à faire, surtout en restant discret ;
- remuer les doigts de pieds. Si si, c’est efficace, et discret. J’ai testé ;
- contrôler sa respiration, la ralentir, l’approfondir.
Avez-vous déjà été dans cette situation ? Quelles sont vos trucs pour faire tomber la tension et le stress ?
Cet article a été posté le Lundi 21 janvier 2008 et est classé dans Non classé. Vous pouvez suivre les commentaires de cet article via le Flux RSS 2.0. Vous pouvez laisser une réponse, ou faire un Rétrolien depuis votre propre site.